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Forge Academy – Fase 2: Specialization è il programma digitale di allenamento endurance progettato per runner che hanno già costruito solide basi aerobiche e vogliono fare un salto di qualità nelle prestazioni, lavorando su intensità, qualità e adattamenti specifici.
Questa fase rappresenta il passaggio dall’allenamento generale a quello mirato e performante, con una programmazione strutturata per migliorare velocità, soglia anaerobica, economia di corsa e capacità di sostenere carichi più elevati in modo intelligente e sicuro.
Forge Academy – Fase 2: Specialization è il programma digitale di allenamento endurance progettato per runner che hanno già costruito solide basi aerobiche e vogliono fare un salto di qualità nelle prestazioni, lavorando su intensità, qualità e adattamenti specifici.
Questa fase rappresenta il passaggio dall’allenamento generale a quello mirato e performante, con una programmazione strutturata per migliorare velocità, soglia anaerobica, economia di corsa e capacità di sostenere carichi più elevati in modo intelligente e sicuro.
